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Aloe vera para estimular la actividad intestinal

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Las personas que sufren de estreñimiento suelen tener menos evacuaciones de lo que se debería tener normalmente, cuando defecan el producto es duro y seco y normalmente causa dolor a la hora de expulsarlo, y aunque el estreñimiento no es una enfermedad como tal, cualquier persona puede padecerlo y puede producirse por ingerir alimentos con baja cantidad de fibra, falta de ejercicio e ingesta de poca agua.

Las mujeres embarazadas, las personas mayores, el estrés, el sedentarismo, dietas altas en proteínas, la ansiedad, la cafeína, el alcohol, el uso excesivo de laxantes, entre otros, son más vulnerables o factores causantes de este malestar.

Ahora bien, el aloe vera se puede usar como laxante de tres maneras distintas a través del jugo, gel o cápsula, sin embargo, debe tomarla con moderación.

Si has sufrido de estreñimiento por más de dos semanas no dudes en llamar a tu doctor, así se pueden descartar otras afecciones como agentes que estén causando obstrucción intestinal, y también este podrá sugerirte otros tratamientos para evacuar tus heces.

Si logras aliviar el estreñimiento y deseas escapar de este mal nuevamente, debes considerar unos cambios radicales en tu dieta y hábitos de ejercicios, de esa forma ayudaras a evitar que vuelvas a padecer de estreñimientos.

Lleva una dieta bastante equilibrada y rica en fibra, preferiblemente que vengan de las frutas, verduras, panes, y cereales de granos enteremos como el arroz. Consume como mínimo de 1 litro y medio a dos litros de agua al día y también agrega jugos naturales.

[esgracias]

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